EL NICHO WATERFALLS

Tässä muutama kuva El Nicho vesiputouksilta Kuubasta. Jos matkustat Kuubaan Trinidadiin tai Cienfuegosiin, suosittelen päiväretkeä tänne! El Nicho vesiputoukset sijaitsevat Gran Parque Natural Topes de Collantes -luonnonpuistossa metsän ja vuoriston keskellä. Luonnonpuistossa on polku, jota pitkin pääsee parille vesiputoukselle ja laguunille uimaan, josta esim. kaksi alla olevaa kuvaa on otettu.


El Nicho vesiputouksille kannattaa lähteä aikaisin aamusta, että välttää pahimmat turistirysät. Lähdettiin tyttöjen kanssa heti aamusta matkaan taksilla, joka myös toi meidät takaisin. Matka kesti noin 1,5 h per suunta. Olimme vesiputouksilla pari tuntia ja kuski odotti meitä kunnes olimme valmiita lähtemään. Luonnonpuistoon täytyi myös maksaa pieni summa sisään. 

Luonnonpuistosta löytyy pieni ravintola, josta saa juotavaa ja syötävää. Valikoima on kuitenkin todella simppeli, joten kannattaa ottaa omia eväitä ja juotavaa mukaan. Meillä oli mukana esim. vesipullot ja sipsiä. Alla oleva kuva on luonnonpuiston reitin korkeimmasta kohdasta, Miradorista, josta näkee kauniin laakson. 

Täytyy myöntää, että tämä päiväretki oli matkan ja rahan arvoinen. Oltiin pari vuotta sitten Kroatiassa luonnonpuistossa, jossa oli myös vesiputouksia ja se oli ehkä hirvein asia, mitä olen koskaan nähnyt. Koko paikka oli täynnä ihmisiä ja vesi oli täynnä roskaa. El Nicho vesiputouksista pidettiin paljon parempaa huolta eikä siellä ollut liikaa ihmisiä pilaamassa upeaa luontokokemusta. Kivet voivat laguunilla olla hieman liukkaat, kun menee veteen, joten kannattaa olla varovainen. Itse nimittäin kaaduin, kun yritin tulla pois vedestä. 

Kaiken kaikkiaan El Nicho vesiputoukset olivat ihana kokemus, jota suosittelen kaikille Kuuban eteläosaan matkustaville!

IDEAL OF SWEDEN PHONE CASES

Kaupallinen yhteistyö: iDeal of Sweden

Ihanaa maanantaita kaikille! Sain vähän aikaa sitten mahdollisuuden tehdä yhteistyötä iDeal of Swedenin kanssa. Olin jo aikaisemmin katsellut IDOS puhelinkuorten valikoimaa, joten olin innoissani kun sain valita heiltä pari kivaa tuotetta. Puhelinkuorista on tullut yhtä tärkeä asuste minulle kuin koruista. Lisäksi olen toivoton puhelimen pudottelija, joten ilman kuoria olisin varmaan käynyt läpi jo monta puhelinta.

On kiva vaihdella puhelinkuoria asujen ja mielialan mukaan. Suurimmalla osasta meistä on puhelin jatkuvasti kädessä, joten miksei panostaisi myös sen ulkoasuun. IDOS kuoret ovat toistaiseksi parhaimmat puhelinkuoret mitkä minulla on ollut. Ne ovat laadukkaat ja valikoimasta löytyy monta lempparia. 

Valitsin mustat  ja valkoiset marmori-kulta kuoret. Ajattelin niiden sopivan parhaiden tämän hetkisten asujeni kanssa. Kesällä tulee kuitenkin pukeuduttua värikkäämmin, joten ajattelin myöhemmin hankkia kesäisempiä kuoria, jossa olisi enemmän väriä. 

Valitsemieni kuorten nimet ovat Black Marble ja Carrara Gold. 

PS. Koodilla SELEN saatte -20% IDOS tuotteista. Pääsette iDeal of Swedenin nettisivuille tästä linkistä, click!

STRESSI HALTUUN

Elämä on välillä stressaavaa, sen me kaikki tiedämme. Työasiat, koulu, pääsykokeet ja jopa kesäloma suunnitelmat aiheuttavat ylimääräistä huolta elämään. Tähän aikaan vuodesta tuntuu, että ilmapiirissä on entistä enemmän paineita ja huolia. Kesätyöpaikan saaminen on epävarmaa, kesäsuunnitelmien onnistuminen ja järjestely vaativat aikaa, pääsykokeisiin luku on rankkaa eikä ole mitään takeita, että pääsisi sisään yhtään mihinkään. Meille opiskelijoilla painavat viimeiset tentit, kandi-/gradutyöt ja muut kurssitehtävät. Edellä mainitut asiat ovat vain esimerkkejä miljoonista eri asioista, mitkä aiheuttavat ahdistusta. Olen itsekin joutunut stressaamaan näistä asioista ja tälläkin hetkellä muutama asia painaa mieltä. Tärkeintä on kuitenkin opetella hallitsemaan omaa stressitilaansa.

Olen itse persoona, joka nauttii pienestä stressistä ja suoriudun monessa asiassa jopa tehokkaammin pienen stressin alla. Esseen saa helposti kirjoitettua parissa päivässä, kun deadline lähestyy ja tietää, että homma pitää hoitaa, jos haluaa päästä kurssista läpi. On kuitenkin asioita, joihin emme voi itse vaikuttaa, joten vaihtoehtona on vain opetella sietämään epävarmuuden ja ahdistuksen tunnetta. Voin tähän väliin kuitenkin varmuudella todeta, että kaikesta selviää ja kaikki asiat menevät ohi ajan kanssa. Uskon myös vahvasti siihen, että kaikki tapahtuu syystä ja omalla ajallaan. Sillä aikaa, on kuitenkin asioita mitä voimme tehdä oman stressin minimoimiseksi. 

Tässä muutamia vinkkejä mitä itse teen oman stressin hallitsemiseksi. Ehkä niistä voi saada inspiraatiota ja ajatuksia omaan käyttöön! Nämä stressin hallinta keinot sopivat ainakin minulle:

1. Ajanhallinta. Oman elämän aikatauluttaminen helpottaa suunnattomasti asioiden hoitamista. Ilman kalenteria, en varmaan saisi aikaiseksi edes salilla käymistä. Aikataulutan aina kaikki koulutehtäväni ja muut hoidettavat asiat. Päivittäiset to-do listat ovat paras tapa pitää huolta, että päivittäiset puuhat tulevat hoidettua ja saan kaiken tehtyä ajallaan. Säännöllinen rytmi auttaa myös pysymään aikataulussa ja saamaan tehtävät hoidettua. Ainoa huono puoli kalenteriin päivän suunnittelussa on se, että joskus laitan liikaa tehtävää yhdelle päivälle enkä hahmota kuinka paljon oikeasti pystyn yhdessä päivässä saamaan aikaiseksi. Kannattaa siis olla myös realistinen, kun suunnittelee päivän to-do listaa. 

2. Tsemppaa itseäsi. Jotkut asiat ovat haastavia ja asettavat meille paineita. Se hetken epämukavuus on kuitenkin vain kestettävä ja on työnnettävä inhottavien tunteiden läpi. Voit joko jatkaa stressaamista tai yrittää rentoutua ja hoitaa asian parhaan kykysi mukaan. Älä potki itseäsi, jos et aina suoriudu haluamallasi tavalla. Epäonnistumiset kuuluvat elämään ja harvat asiat, jos mikään, ovat oikeasti itsevihan arvoisia.

3. Muista levätä. Vaikka viikko olisikin täynnä ohjelmaa ja asioita, jotka ovat vain pakko hoitaa, on tärkeää muistaa tehdä myös asioita mistä nauttii. Iltaisin kannattaa jättää itselleen aikaa rentoutumiseen ja vapaa-aikaan. Olen itse myös huomannut, että urheilu auttaa unohtamaan stressin aiheet, ainakin hetkeksi. Lenkkeily on ehkä paras tapa lieventää stressiä urheilemalla. Jotkut asiat vaativat kärsivällisyyttä esim. työpaikkahakemuksesta vastauksen saaminen, joten on hyvä opetella laittamaan ajatukset sivuun ettei jauha asioita päässä, jotka kuluttavat tai rasittavat mieltä. Myös ystävien tai perheen kanssa keskusteleminen mieltä painavista asioista voi antaa uutta perspektiiviä ja lievittää stressiä. 

4. Pidä itsestäsi huolta. Tämä liittyy edelliseen pointtiin. On tärkeää saada tarpeeksi unta ja osata olla ajatella myös rentouttavia asioita. Muistuta itseäsi mikä elämässäsi on hyvin ja usko siihen, että jos jokin asia ei onnistu haluamallasi tavalla, parempaa on tulossa. Kokkaaminen on myös mielestäni rentouttavaa ja hyvin syöminen. Jotkut ihmiset eivät muista/pysty syömään stressaantuneena, kun taas toiset eivät voi lopettaa syömistä. Itse teen välillä molempia, joten kiinnitän huomiota tasapainoiseen ruokavalioon ja -rytmiin. Fyysisesti ja henkisesti itsestään huolen pitäminen on yhtä tärkeää. 

5. Hymyile. Olen itse ainakin huomannut, että jos pakotan itseni hymyilemään rentoudun ja olen paremmalla tuulella. Jos sinulla on läheinen henkilö, joka saa sinut nauramaan, hakeudu hänen seuraansa. On vaikea stressata yhtään mistään, jos on hauskaa. 

 

Kuvat: Juuli Rönkä

DESENION SISUSTUSTAULUT

Kaupallinen yhteistyö: Desenio

Kuten olette ehkä huomanneet, blogin puolella ei kauheasti sisustuskuvia löydy. Tämä johtuu siitä, että olen viimeisen vuoden aikana muuttanut pari kertaa ja ravaan jatkuvasti Kuopio-Helsinki väliä. Asun siis kahdella eri paikkakunnalla, joka vaikeuttaa kodin sisustamista, sillä en ehdi olla tarpeeksi kauan yhdessä paikkaa asettuakseni aloilleni. Kuopiossa minulla on "opiskelija-asuntoni", jonne olen vienyt kaikki omat huonekaluni. Olen asunut täällä viime syyskuusta lähtien ja minulla on enää kuukausi aikaa asua täällä, ennen kuin muutan taas Helsinkiin kokoaikaisesti. Olen koko ajan tiennyt, etten ehdi täällä Kuopiossa kauaa asumaan, joten en jaksanut panostaa uusiin huonekaluihin tai muihin sisustuselementteihin, kuten tauluihin tai julisteisiin.

Sain kuitenkin upean yhteistyömahdollisuuden Desenion kanssa ja sain valita itselleni muutaman kivan tuotteen heidän nettikaupastaan. Desenio oli minulle aivan uusi juttu, joten olin sisustustaulu taivaassa, kun avasin heidän nettisivunsa ensimmäistä kertaa. Sieltä löytyy vaikka mitä kivaa seinille tai pöydille nojaamaan. Valinnanvaikeushan siinä iski, kun valinnanvaraa oli niin paljon, kun oli niin monta eri asiaa mitä halusin tilata. Vaikeinta kuitenkin oli päättää mitkä taulut sopisivat yhteen sisustukseni kanssa. Päänvaivaa sain varsinkin siitä, että tiesin muuttavani pian enkä vieläkään tiedä millaiseen asuntoon muutan seuraavaksi, joten julisteiden ja kehysten valitseminen oli hankalaa. Onneksi Desenion sivuilta löytyy upeita inspo-kuvia, josta saa hyviä vinkkejä eri taulujen ja teemojen yhdistelyyn. 

Päädyin kultaisiin kehyksiin, sillä minulla on paljon kultaisia yksityiskohtia kodissani, joten ajattelin jatkaa samaa teemaa. Päätin, että haluan ehdottomasti kaksi isoa tauluja koristamaan sohvan tai laatikoston yläpuolta, joten päädyin 50 x 70 cm kokoisiin kehyksiin ja julisteisiin. Minulla oli monta eri julistevaihtoehtoa, mutta Sea foam juliste houkutteli loppujen lopuksi eniten. Koska aallot ja turkoosi väri olivat voimakas elementti, ajattelin yksinkertaisen teksti -julisteen sopivan sen vierelle. Niinpä päädyin Buddha julisteeseen, jossa oli söpö, yksinkertainen teksti. Jos, totta puhutaan olisin halunnut tilata kerralla enemmänkin Desenion julisteita ja yhdistellä niitä eri tavalla, mutta ajattelin aloittaa näistä kahdesta ja pikkuhiljaa kerätä uusia julisteita, kun vanhoihin kyllästyy. Julisteet on tosiaan helppo vaihtaa uusiin ja kehyksiäkin voi tilata eri värisinä, jos kaipaa välillä vaihtelua sisustukseen. Ajattelin itse tilata myös mustia kehyksiä ja tehdä sisustustaulukollaasin uuteen kotiini, sitten kun sen aika koittaa. Haluaisin myös tilata vielä pienempiä kehyksiä ja niihin sopivat julisteet esim. keittiön tasolle ja työpöydälle. 

Olisiko teille käyttöä tällaisille tauluille kotona tai toimiston pöydälle? Jos teillä on suunnitelmana hankkia seinille sisustustauluja niin tässä koodi - SELEN, jolla saatte 25% alennusta Desenion julisteista 29.4 asti (ei koske handpicked-collaboration julisteita tai kehyksiä). Seuratkaa myös käyttäjää @desenio Instagrammissa, jos kaipaatte lisää sisustusinspiraatiota!

KEVÄT

Kevät on upeaa aikaa. Tähän aikaan monet meistä ikään kuin heräävät pitkistä utuisista talviunista. Tässä vuodenajassa on paljon upeita asioita joista voi nauttia. Osa meistä kokee piristyvänsä, kun taas osa ehkä hieman ahdistusta tai melankolian tunteita. Kevät sisältää paljon uusien alkujen ja asioiden päättymisten tunteita. Itse koen keväisin paljon nostalgian, onnellisuuden sekä hieman surullisiakin tuntemuksia. Olen miettinyt, että tämä saattaa johtua omista menneisyyden kevät kokemuksista.

Ahdistusta voi kokea esim. koulun päättymisestä, kun ei tiedä mitä tekisi syksyllä. Pääsykokeisiin luku uuvuttaa ja samalla jännittää. Uuden kesätyöpaikan saaminen innostaa ja lisää kesän odotusta. Ero rakkaasta ihmisestä surettaa, mutta avaa mahdollisuuden uusille upeille asioille kuten, itsetutkiskelulle ja vapaudelle. Muutto uuteen kotiin virkistää ja saattaa jopa pelottaa, varsinkin, jos muuttaa pois vanhempien luota tai ensimmäistä kertaa asumaan yksin. Keväisin olen itse kokenut kaikkia näitä tunteita ja käynyt läpi edellä mainitut elämänvaiheet.

"Kaiken nostalgian, pelon, surun ja ahdistuksen keskeltä, puskee kuitenkin onnellisuuden tunne." 

Onnellisuutta koen siitä, että kohta on taas yksi etappi takana ja uusia asioita edessäpäin. On kevyt olo, koska kurssit ovat melkein kasassa ja kesä on kohta taas täällä. Ah, Suomen kesä. Se on vaan niin upeaa aikaa. Muistakaa tekin hetkeksi rauhoittua pääsykokeiden lukemisen, opparin/kandin/gradun kirjoittamisen, muuton, eron tai muiden elämän sekalaisuuksien keskellä ja yrittää levittää positiivisia viboja, ei vaan muille vaan myös itsellenne. Kohta tämäkin hetki elämässä on ohi ja seuraava on täällä. Nautitaan siis tästä vaiheesta ja näistä eri tuntemuksista, siis keväästä.

Tässä muutama asia, joista koen onnellisuutta keväisin:

  • Valoisuus. On ihanaa huomata kuinka aamulla aurinko tirkistää sälekaihtimien väleistä. Herään aikaisemmin ja koen oloni paljon pirteämmäksi heti herätessä.
  • Lenkkeily ja ulkoilu ylipäänsä. Kohta pystyy taas lenkkeilemään ulkona liukastelematta ja jäätämättä näppejä. Pääsee myös nauttimaan ulkona olemisesta muilla tavoin, kuten pyöräilemällä, puistoilemalla, terdelle istuskelemalla kavereiden kanssa tai ottamalla kevätaurinkoa takapihalla.
  • Vaatteet. Saa käyttää kivoja kenkiä, takkeja ja muita vaatteita. Pääsee toteuttamaan omaa tyyliä paljon paremmin kuin talvisin.
  • Aurinkolasit. Tarviiko tätä avata sen enempää?
  • Pystyy taas kuvaamaan ulkona. Talvisin on vaikea ottaa minkäänlaisia kuvia, koska ulkona aina sataa räntää, on tylsät talvivaatteet tai on muuten vaan niin kylmä ettei yksinkertaisesti vaan jaksa kuvailla.
  • Vihreys luonnossa. On virkistävää huomata kuinka luonto herää eloon. Nurmikko vihertää, linnut laulavat ja puut huojuvat tuulessa.
  • Ihmiset liikkuvat enemmän ulkona ja Helsinki herää eloon! Tutustuu uusiin ihmisiin helpommin ja jaksaa nähdä enemmän kavereita pitkien koulu-/työpäivien päätteeksi.
  • Kesä lähestyy. Kevät on lyhyt ja aurinkoinen. Se on hetkessä ohi ja kohta onkin jo kesäkuu!